冷蔵庫の残りを伝えるだけ！AIが"今夜のおかず"を3品提案してくれた

「今日の夕飯、何にしよう……」
冷蔵庫を開けて、しばらく眺めて、また閉じる。

こんなこと、ありませんか？

買い物に行くのも面倒だし、冷蔵庫にあるもので何とかしたい。
でも、同じメニューばかりになっちゃう。
そんなとき、AIに相談してみたんです。

AIに「冷蔵庫の中身」を伝えてみた

ChatGPT（Gemini）は、スマホで使える「会話ができるAI」です。
質問を打ち込むと、すぐに答えを返してくれるんですよ。
で、試しにこう聞いてみました。

すると、数秒でこんな提案が返ってきました。

• 鶏肉とじゃがいもの甘辛炒め（フライパンひとつでOK）

• にんじんと玉ねぎのコンソメスープ（煮るだけ簡単）

• ふわふわ卵の親子丼（鶏肉と玉ねぎを使って）

ちゃんと材料の範囲内で考えてくれるんです。

やり方はとても簡単（3ステップ）

ステップ1：ChatGPTを開く
スマホで「ChatGPT」アプリを開きます。

ステップ2：冷蔵庫の中身を伝える
こんなふうに打つだけで大丈夫です。

食材の名前を並べるだけでOK。
分量や調味料は、AIが一般的なもので考えてくれます。

ステップ3：気に入ったものを作る
3品の中から、今日の気分に合うものを選ぶだけ。
「もう少し簡単なものがいい」「和食がいい」と追加で伝えれば、別の案も出してくれますよ。

やってみた感想

正直、最初は「AIに献立？」と半信半疑でした。
でも実際にやってみると、自分では思いつかない組み合わせを提案してくれるんですよね。

「にんじんと卵のチヂミ」なんて、自分では絶対出てこなかった。
家族にも好評でした。

毎日使わなくても、「今日はほんとに思いつかない……」というときだけでも十分便利です。

まとめ

冷蔵庫の中身を伝えるだけで、AIがおかずを3品提案してくれる。
全部AIに任せる必要はありません。
「今日のヒントだけちょうだい」くらいの気持ちで使ってみる。
それだけで、毎日の「今日何作ろう」のストレスがちょっとラクになりますよ。
ぜひ一度、試してみてくださいね。