55歳からのAI活用術

はじめまして。この度、公式サイトで「AIラボ55」を始めることになりました、 講師：シライシ ナオヤ （1970年生まれ） 講師：イワサキ シズカです。 この場所は、私（シ...

旅行の計画、行き先がなかなか決まらないこと、ありませんか？パンフレットの細かい字を読むのに疲れる時、AIに声で相談し、観光案内文を読み上げてもらう使い方を紹介します。

今年は暑中見舞いをAI活用するために、今から準備してみませんか？ 印刷されたあいさつ文だけでは少しさみしい。 だから、手書きで一言そえたいものですよね。 でも、毎年この一言に頭を悩ませませんか？ 「去年と同じような言葉になってしまうなあ」...

毎月ポストに届く電気代の明細。 開くたびに、ちょっとドキドキしませんか？ 「あれ、先月より高い気がするなあ」 「でも、うちって他のご家庭と比べてどうなんだろう？」 そんなふ...

久しぶりに古いアルバムを開いてみたら、なんだか写真が黄色っぽくなっていた。 なんてこと、ありませんか？ 大切にしまっていたはずの両親の結婚式の写真も、今見ると少しぼんやりし...

ニュースや情報番組を観ていると、カタカナの言葉や新しい言葉が次々に出てきますよね。 「インバウンド消費」 「Z世代」 「タイパ」 今の言葉、どういう意味だろう？ そう思って...

暖かくなってくると、庭仕事が楽しいですよね。 草むしりをしていると、知らない虫に出会うことがあります。 「この虫、名前は何だろう？」 「もしかして、害のある虫かな？」 少し...

母の日のカードを前にして、ペンが止まったことはありませんか。 「いつもありがとう」 書きたい気持ちは確かにあります。 でも毎年これだけでは、少し物足りないですよね。 今年の...

こどもの日、迷ったことありませんか？「孫が喜ぶものって、なんだろう」 5月5日のこどもの日が近づくと、毎年ちょっと迷います。 おもちゃはもう持っている気がするし、お小遣いだ...

ゴールデンウィーク、どこに行ってもすごい人出ですよね。「行きたい場所はあるけど、混雑を考えると計画を立て直すのが大変」。そんな声をよく聞きます。 こんなことができるものがあ...

スマホの写真フォルダ、開くたびに「うわ、また増えてる」と気が重くなりませんか？ 孫の運動会、友達とのランチ、買い物メモ。 気づけば数千枚たまっていて、どれを消していいか分か...

スマホを開くたびに、赤い丸や数字がいっぱい。 気づくと、50件も60件もたまっている。 どれを開けばいいのか、分からなくなる。 そんなこと、ありませんか？ 実はこの「通知」...

お孫さんの写真、スマホにたくさん入っていませんか？ 「送ってあげたいけど、やり方がよく分からない」——そんな声をよく聞きます。 実は先日、知り合いの方から同じ相談を受けまし...

「今日のランチ、何カロリーだったんだろう」 ふと気になること、ありませんか。 でも、食品成分表を調べるのは面倒。 カロリー計算アプリに一品ずつ入力するのも大変。 実は今、も...

朝、家族や近所の方と顔を合わせたとき、「何か話したいけど、特にネタがない」と感じることはありませんか。 そんな小さな困りごと、実はAIがあっさり解決してくれるんですよ。AI...

毎朝のニュースチェック、大変じゃないですか？新聞を広げたり、スマホでニュースサイトを見たり。 でも、記事が長くて読むのが大変だったり、 どれが大事なニュースなのか、わからな...

「病院に電話で予約したいけど、何を伝えればいいんだっけ…」 「引っ越しの届出、必要な書類って何だろう…」 こういうちょっとした「手続きの不安」、ありませんか？ 調べようにも...

ふとテレビから懐かしいメロディが流れてくる。「あ、この曲！」と思うのに、タイトルがどうしても出てこない。 サビの歌詞はなんとなく覚えている。でも、それだけじゃ検索しようがな...

会議で走り書きしたメモ。 あとで読み返そうとしたら、自分の字なのに読めない。 買い物リストを書いたのに、出先で「あれ、なんて書いたっけ？」。 手書きのメモって便利なんですけ...

スマホの中、孫の写真だらけになっていませんか？お孫さんが遊びに来るたびに写真を撮る。 運動会、お誕生日、公園でのひとコマ。 気がつけば、スマホの写真は何千枚にもなっている...

いつの間にか増えていく薬病院に行くたびに、薬が少しずつ増えていく。 お薬手帳を見返しても、似たような名前がずらっと並んでいて、「これ、何の薬だっけ？」となること、ありません...

散歩中に見つけたきれいな花。 夕焼けがきれいだった日の空。 孫の笑顔。 スマホで写真は撮るけれど、撮りっぱなしになっていませんか？ 「せっかくいい写真が撮れたのに、もったい...

LINEで家族や友人とやり取りするとき、スタンプって使いますよね。 でも、「いつも同じスタンプばかりだなぁ」と思ったこと、ありませんか？ 実は今、AIを使って自分だけのオリ...

「今日の夕飯、何にしよう……」 冷蔵庫を開けて、しばらく眺めて、また閉じる。 こんなこと、ありませんか？ 買い物に行くのも面倒だし、冷蔵庫にあるもので何とかしたい。 でも...

お礼状を書こうと思って、便箋を出して、ペンを持って。 ……で、最初の一行が出てこない。 こんなこと、ありませんか？ お祝いをいただいたお礼。 お見舞いに行けないときの手紙...

「今度の週末、どこ行こう？」 こんなふうに迷うこと、ありませんか？ 旅行雑誌を広げるほどでもない。 でも家にいるだけじゃもったいない。 そんなとき、スマホのAIに聞いてみる...

スマホでニュースを読もうとしたら、文字が小さくて目がつらい…。 「もう少し大きくならないかな」って思ったこと、ありませんか？ 実は、スマホには「画面の文字を声で読んでくれる...

「記録してるけど、見返せない」ってことありませんか？「今朝の血圧、いくつだっけ？」 「先週の体重、どこにメモしたかな…」 健康のために毎日記録してるのに、ノートだったり、ス...

「至急確認してください」にドキッとしたこと、ありませんか？「お客様のアカウントに不正なログインがありました」 「本人確認が必要です。24時間以内にこちらをクリック」 こんな...

「自分の人生を文章に残しておきたい」 そう思ったことはありませんか？ でも、いざ書こうとすると、何から書けばいいのかわからない。 原稿用紙を前にして、ペンが止まってしまう...

AIに聞いてみたけど、なんだか変な答えが返ってきた…ChatGPTを使ってみたものの、「思ってた答えと違う」「ちょっとズレてる」と感じたこと、ありませんか？ たとえば「旅行...

「拝啓」から始めるべきか、毎回悩んでいませんか町内会の回覧板やお知らせ文を頼まれたとき、パソコンの前で30分以上かたまった経験はありませんか。 「拝啓」で始めたほうがいいの...

「最近、頭を使って何か書くことが減ったなぁ」 そんなふうに感じること、ありませんか？ スマホでニュースを読んだり、LINEでスタンプを送ったり。 文字を"読む"ことは多いけ...

「きれいだなぁ」の次、その花のこと、もう少し知りたくなりませんか散歩をしていると、道端や公園の片隅に、色とりどりのきれいな花が咲いているのを見かけることがありますよね。 足...

旅行の前日って、「あれも必要、これも必要」って部屋中ひっくり返しちゃいますよね？ そして出発してから「あ、充電器忘れた！」ってなったこと、ありませんか？ AIが荷造りリスト...

「ねえ、これと同じフォントで自分の名前作りたいんだけど」 ある日突然、息子さん（や娘さん）からこんなLINEが届いたことはありませんか。 送られてきたのは、黒板の上にドーナ...

この記事はAIの「整理役」としての使い方を紹介するものです。医療・健康に関する判断や診断を目的としたものではありません。 体調に不安がある場合は、必ず医師や専門家にご相談く...

こんにちは、「AIラボ55」のシライシです。 「AIって便利そう。でも、個人情報を入れて大丈夫なの？」 ニュースで“情報漏えい”の話を見たりすると、少し怖くなりますよね...

「文章を書くのが苦手で…」 そう感じている方は、とても多いです。ですが安心してください。今のスマホは、話すだけで文章の下書きを作れるところまで進化しています。 今回の記事で...

「今日の夕飯、何にしよう...」毎日の悩みから解放されましょう。 冷蔵庫にあるものだけで、あなたの健康状態や好みに合わせた「最高の一皿」を提案してもらうレシピです。🍳 準備...

「未納料金があります」「当選しました」...こんなメールにドキッとしたことはありませんか？ 一人で悩まず、まずはAIに見せましょう。感情を持たないAIが、冷静に「詐欺の可能...

「DX」「メタバース」「サブスク」...ニュースが宇宙語に聞こえませんか？ 分からない言葉をそのままにせず、あなたの馴染みのある言葉に「翻訳」してもらいましょう。🍳 準備す...

「何をあげたら喜ぶのか分からない...」ジェネレーションギャップに悩む必要はありません。 AIに「今どきのトレンド」を聞いて、さらに「おばあちゃん株」が上がるメッセージまで...

突然の指名、乾杯の挨拶、親族代表の謝辞...。 「何を話せばいいの？」というプレッシャーは、AIに丸投げしてしまいましょう。 TPOをわきまえた、失礼のない立派なスピーチ原...

使う場面: 買った商品が壊れていた時や、サービスの解約をしたい時、電話で何を話せばいいか不安な時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）通販で買った掃除機が、届いてすぐに...

使う場面: 病院でもらった薬の説明書きや、検査結果の専門用語が難しくて分からない時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）「ヘモグロビンA1c」という検査項目について教え...

使う場面: 昔使っていた道具の名前を思い出したい時や、孫に昔の暮らしを教えたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）昭和30年代の冬、暖房器具として使っていた「豆炭あ...

使う場面: 新しい病院やお店に行くことになったが、地図アプリを見るのが苦手な時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）東京駅から「丸ビル」への行き方を教えてください。 地...

使う場面: 趣味のサークルや家族のグループLINEで、会話のタイミングを逃してしまった時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）友人とのグループLINEで、話題が盛り上が...

使う場面: 健康診断で塩分を控えるように言われたが、美味しい食事が食べたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）高血圧が気になるので、塩分控えめでも美味しく食べられる...

使う場面: 新聞やテレビで気になったニュースについて、背景や理由をもっと詳しく知りたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）最近ニュースで見る「円安」について教えてく...

使う場面: 自治会の当番や趣味の会の乾杯などで、一言話さなくてはいけなくなった時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）自治会の清掃活動の終わりに、参加してくれた皆さんへ...

使う場面: 知らないアドレスからメールが来たり、不審な電話がかかってきて不安な時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）「未納料金があります」というショートメールが届きま...

使う場面: スマホの中に孫の写真や旅行の写真が溜まってしまい、見たい写真がすぐに見つからない時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）iPhoneの写真アプリで、去年の正...

使う場面: 趣味の集まりや、日常のちょっとした出来事を面白おかしく表現したい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）「老眼鏡をどこに置いたか忘れて探している」という状況...

〜「正解」ではなく「アイデア」をもらう〜患者さんの訴え「AIに教わった『近所の美味しいラーメン屋』に行ってみたら、そんなお店は存在しませんでした！ 嘘つき！」❌ 失敗した頼...

使う場面: 洋服のシミ抜きや、シール剥がしなど、日常のちょっとした困りごとの時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）白い綿のシャツに醤油をこぼしてしまいました。 家にあ...

使う場面: お茶の時間やドライブ中に、昔流行った歌を聴いてリラックスしたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）昭和40年代から50年代にヒットした、日本の歌謡曲やフ...

使う場面: 結婚記念日や誕生日、退職祝いなどに、感謝を込めた贈り物をしたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）もうすぐ65歳になる夫（妻）へ、「長い間お疲れ様」とい...

使う場面: 気が乗らないランチの誘いや、PTA・自治会の役員依頼を断りたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）友人からランチに誘われましたが、最近少し体調が優れない...

皆さん、こんにちは。AIラボ55講師のシライシです。 皆さんのご自宅のアルバムや押し入れの中に、懐かしい「白黒写真」は眠っていませんか？ ご両親の若かりし頃の姿、幼い頃に遊...

使う場面: 同窓会や観劇など、少しお洒落をして出かけたい時のコーディネートに迷った時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）60代の女性です。友人とホテルのランチに行きま...

使う場面: 暇つぶしや、頭の体操をしたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）昭和の出来事や流行に関する「3択クイズ」を3問作ってください。 難しすぎず、70代が「懐...

〜人生100年時代を、もう一度軽やかに駆け抜けるために〜みなさん、こんにちは。AIラボ55、講師のシライシです。 今回は「AIこそ、私たち５５歳以上のための道具だ」というこ...

使う場面: 時間ができた時、自分好みの新しい作品に出会いたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）映画の「ALWAYS 三丁目の夕日」のような、心が温まる昭和の雰囲気...

〜「一つずつ」が解決への近道〜患者さんの訴え「旅行の計画を立ててもらおうと思って、要望を全部書いたら、なんだか薄っぺらい回答しか返ってきませんでした。」❌ 失敗した頼み方（...

〜AIはあなたの「うっかり」も読めます〜患者さんの訴え「AIに質問を入力するのに、間違えないように慎重に打っていたら、10分もかかって疲れました...」❌ 失敗した頼み方（...

〜「駅前のメモ落とし」判断で守る、あなたのプライバシー〜みなさん、こんにちは。AIラボ55、講師のシライシです。今日は少し、背伸びをして深呼吸をしてから読み始めましょうか...

使う場面: 映画俳優や歌手の名前がどうしても思い出せない時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）映画「ボディガード」に出ていた、ホイットニー・ヒューストンを守る役の...

使う場面: 観葉植物の元気がなかったり、ペットの行動が気になる時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）ベランダで育てている「シクラメン」の葉っぱが黄色くなってきました...

〜AIと話すための「メガネ」を調整しましょう〜みなさん、こんにちは。AIラボ55、講師のシライシです。今日までの記事で、AIの仕組みや話し方のコツをお伝えしてきましたが、実...

「家の片付けをしたいけれど、メルカリに出す説明文を書くのが面倒...」 そう思って、出品を先延ばしにしていませんか？ 商品の特徴を箇条書きにするだけで、AIが「買いたくなる...

パッケージツアーは安心だけど、もっと自由に動きたい。でも、一から計画を立てるのは大変...。 そんな旅慣れた大人のために。AIを「専属の旅行コンシェルジュ」にして、あなただ...

〜「違ったら直させる」がAI使いの極意〜患者さんの訴え「献立を考えさせたけど、嫌いなピーマンが入っていたので、結局使いませんでした。『AIも大したことないな』と思って...

「後で読もう」と思って溜まっている長い資料や、字が小さくて読むのが辛い説明書はありませんか？ それ、無理して読まなくて大丈夫です。AIに「ラジオ番組」にしてもらいましょう...

自治会やサークル、趣味の集まりで「役員」や「当番」が回ってきたとき、一番気が重いのが「案内文」や「お知らせ」を作ることではないでしょうか？ 「失礼がないように...」「時候...

「いつか自分の人生を書き残したい」 そう思っても、真っ白なノートを前にすると筆が止まってしまいますよね。 一人で書く必要はありません。AIに「プロの聞き手」になってもらい...

「いい感じにして」が通じない理由患者さんの訴え「自治会の挨拶文を頼んだら、なんだか堅苦しくて、よそよそしい文章になってしまいました。『いい感じで』ってお願いしたのに...」...

みなさん、こんにちは。AIラボ55、講師のシライシです。今日はお気に入りの飲み物を片手に、リラックスしてご覧くださいね。まとめの音声解説画面の文字が小さくて読みづらいときは...

みなさん、こんにちは。AIラボ55、講師のシライシです。スマホやパソコンの画面を見続けていると、どうしても目がショボショボしてしまいますよね。どうか無理をなさらず、文字を大...

1. はじめに「AIって便利そうだけど、なんだか怖い」「嘘をつくって聞いたことあるけど…」そんな風に不安に思っていませんか？ 実は、その感覚はとても大切なんです。AIは魔法...

第一回 買い物がラクになる「AIメモ術」https://vimeo.com/1150777288?fl=sm&fe=ec 第2回 スマホ写真を「文字入り画像」にする（家族L...

■第一回

■第1回：AIってなに？まずはChatGPTに挨拶しようhttps://vimeo.com/1148818348?fl=sm&fe=ec第2回：AIとのおしゃべりのコツ（プ...

■第１回 SNSの入り口と「安心」の確保https://vimeo.com/1150260650?fl=sm&fe=ec■第２回 Facebookで「懐かしい」と再会するh...

みなさん、こんにちは。「AIラボ55」のシライシです。 旅行は行きたいけれど、宿や移動手段、観光スポットを調べるのが大変で、なんとなく億劫になってしまった……なんてことはあ...

使う場面: 自分史を書きたい時、孫に昔話を伝えたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）私が子どもの頃、昭和30年代の東京下町で過ごした夏休みの思い出があります。 駄...

使う場面: テレビやニュースで「メタバース」や「AI」など、よく分からない言葉を聞いた時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）「メタバース」という言葉をよく聞きますが...

使う場面: 入院中の友人にメッセージを送りたい時、訃報を受けて言葉に困った時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）長年の友人が入院しました。お見舞いのメッセージを送りた...

使う場面: 新しい家電の操作がわからない時、スマホの機能を使いこなしたい時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）iPhoneで撮った写真を、LINEで孫に送る方法を教え...

使う場面: 久しぶりに友人に手紙を書きたい時、年賀状や暑中見舞いの文面に困った時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね） 12月に、久しぶりに連絡する昔の同僚へ手紙を書き...

使う場面: 本や新聞で読めない漢字があった時、手紙を書く時に漢字が思い出せない時 魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）「薔薇」という漢字の読み方と、覚えやすい覚え方を教...

こんにちは、「AIラボ55」のシライシです。 「AI（人工知能）」という言葉、テレビや新聞で毎日のように見かけますよね。「便利そうだけど、何から始めればいいのかわからない」...

孫へのメッセージ◆使う場面: 孫の誕生日に、LINEやメールで気の利いたメッセージを送りたい時◆魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）10歳の孫娘への誕生日メッセージを作...

冷蔵庫の余り物で献立作成◆使う場面: 夕食のメニューが決まらない時、冷蔵庫にあるもので済ませたい時◆魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）冷蔵庫に、キャベツ、卵、豚肉、玉...

座ってできるストレッチ ◆使う場面: 家にいて体がなまった時、テレビを見ながら運動したい時◆魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）70代でも無理なくできる、椅子に座ったま...

旅のプラン作成◆使う場面: 夫婦で日帰り旅行に行きたいが、プランを考えるのが面倒な時◆魔法の言葉:（ここをコピーして使ってね）12月の平日に、夫婦で鎌倉へ日帰り旅行に行きた...

毎日の「今日のご飯、何にしよう？」から解放されましょう「今日の晩ご飯、何にしようかしら……」 冷蔵庫の前で腕組みをして、ため息をついてしまうことはありませんか？ 毎日続く献...

皆さん、こんにちは。AIラボ55講師のシライシです。最近、スマートフォンで写真を撮る機会が増えましたよね。お孫さんの笑顔、旅先の美しい景色、美味しいお料理…。 でも、後で写...

こんにちは、「AIラボ55」講師のシライシです。最近、テレビやニュースで「AI（エーアイ）」や「ChatGPT（チャットジーピーティー）」という言葉を耳にすることはありませ...

こんにちは、「AIラボ55」講師のシライシです。前回は「ChatGPT」についてお話ししましたが、今日はもう一つ、とっても頼りになるAIをご紹介します。 その名は「Gemi...

スマホで始める、やさしいAI体験

難しそうに聞こえるAIですが、いつものスマホで気軽に試せます。最初の一歩をわかりやすくご案内します。

怪しいSMSやメールをAIに相談するときの注意

知らない相手からのSMSやメールをAIに相談するとき、個人情報を守りながら確認するための基本をまとめました。

古い写真や思い出をAIで楽しむ方法

色あせた写真や懐かしい思い出を、AIで少し楽しく見返す方法をご紹介します。写真を扱うときの注意点もまとめました。