AIで"自分史"を書いてみよう

「自分の人生を文章に残しておきたい」
そう思ったことはありませんか？
でも、いざ書こうとすると、何から書けばいいのかわからない。
原稿用紙を前にして、ペンが止まってしまう。
実は最近、AIを使って「話すだけ」で自分史を作れる方法があるんです。

AIが「聞き手」になってくれる

自分史を書くのが難しいのは、書くことが大変だからですよね。
でも、AIに「聞き手」になってもらうと、話が変わります。

たとえば、ChatGPTという無料のAIサービスに、こんなふうにお願いしてみてください。
「私の自分史を作りたいです。小学校時代の思い出から、質問してくれますか？」
すると、AIがこんな感じで聞いてくれます。

• 「どんな小学校でしたか？」

• 「放課後は何をして遊んでいましたか？」

• 「一番印象に残っている先生はいますか？」

あなたは、その質問に答えていくだけ。
答えた内容を、AIが読みやすい文章にまとめてくれるんです。

やってみましょう（3ステップ）

ステップ1：ChatGPT（Gemini）を開く
スマホでもパソコンでもOKです。「ChatGPT」と検索して、無料アカウントを作るだけで始められます。

ステップ2：AIにお願いする
こんなふうに入力します。

ポイントは「1回にひとつずつ」と伝えること。こうするとAIが焦らず、ゆっくり聞いてくれます。

ステップ3：答える → まとめてもらう
5〜10個の質問に答えたら、「ここまでの内容を、読みやすい文章にまとめてください」とお願いします。
すると、AIがあなたの言葉をもとに、ちゃんとした文章にしてくれるんです。

やってみた感想

試しにやってみたところ、30分くらいで「小学校時代」の章が1つ完成しました。
自分では忘れていたことも、AIの質問に答えているうちに「あ、そういえば！」と思い出すことがあって、それが一番の驚きでした。
文章も、堅すぎず柔らかすぎず、ちょうどいい感じ。もちろん、あとから自分で直すこともできます。

まとめ

自分史は「書くもの」ではなく、「話すもの」 に変わりました。

• AIが質問してくれるから、何から始めるか迷わない

• 話すだけだから、ペンが止まることもない

• 1日1つの思い出で十分。無理しなくていい

全部一気に完成させなくて大丈夫です。
今日は「小学校の思い出」、明日は「中学の頃」。
そうやって少しずつ、あなただけの一冊が出来上がっていきます。
お孫さんや家族に残す「世界にひとつだけの本」。
AIと一緒に、始めてみませんか？